快適”素手抱っこ”を抱っこ紐で再現すること

当団体で刊行した冊子「あなたと赤ちゃんにあう抱っこひも選びガイド」の深堀りシリーズ2回目をお送りします。

「抱っこひも選びガイド」の紙面だけでは伝えきれなかった内容を深掘りして紹介します。パパ・ママへ向けた、わかりやすい内容にしています。加えて、妊産婦さんに関わる医療者や子育て支援者等の方にとっても、それぞれの業務で活用いただける内容でもあると思います。ご意見、ご感想お待ちしております！

抱っこひも選びガイドは、次のような構成になっています。

今回は【1. 快適”素手抱っこ”を抱っこ紐で再現すること】を取り上げます。

快適”素手抱っこ”を抱っこ紐で再現すること
パパ・ママの置かれている状況に合わせた、抱っこ紐を選び方
選び方のポイント①目的に合わせること
選び方のポイント②赤ちゃんの成長に合わせること
よくある質問
抱っこ紐装着の5つのポイント解説

1. 重たい物を素手でもつとき、どうしていますか？
2. 素手で赤ちゃんを抱っこするとき、どうする？
3. 抱っこ紐でも、調整すれば、同じように抱っこができる。
あとがきー痛みを認識する、ということー
1. 参考サイト・文献

1. 重たい物を素手でもつとき、どうしていますか？

例えば、素手で10kgの米袋を抱えて、ヨイショッ！と運ぶとします。どのように持ちますか？

自分の体から離して持つと、腕がプルプルして大変です。体の下の方でぶら下げるように持つと腰に負担がかかります。

では、逆に、自分の体に寄せて、くっつけるようにする。体の上の方（胸〜肩のあたり）で持つ。この２つを実践してみると、どうでしょうか？格段に体が楽になると思います。（お家に帰って美味しいご飯を炊けそうです！）

これは、物理的にも理にかなっています（参考 1）。そして、実は赤ちゃんを抱っこする時も同じように捉えることができます。

2. 素手で赤ちゃんを抱っこするとき、どうする？

生まれて初めての抱っこ、ワクワクとドキドキが一気に押し寄せますね。とても小さい赤ちゃんだけど、ずっしりと体と命の重みを感じます。人間の赤ちゃんは、生理的に抱っこが必要な生き物です（参考 2）。ずっしりと感じる体の重みを、できるだけ負担なく受け止めるには？

そうです。赤ちゃんを”自分の体に寄せてくっつける、体の上の方（胸〜肩のあたり）”で抱っこする。これで、抱っこする大人の体の負担は軽くなると思います。

3. 抱っこ紐でも、調整すれば、同じように抱っこができる。

さて、抱っこをサポートしてくれる抱っこ紐を使うときはどうでしょうか？やはり、抱っこ紐を使う時も同様で、赤ちゃんを”自分の体に寄せてくっつける、体の上の方（胸〜肩のあたり）”で抱っこするポジションを意識します。

そのポジションを維持できるように、抱っこ紐の各種パーツを調整する。シンプルながら、その「調整」が大人の体を痛みや負担から守ってくれます。

100m走るとします。靴がブカブカですと上手く走れないばかりか、転んでケガをすることもあります。靴が自分の足にぴったりフィットするように、紐を締めたり、ファスナーを調整したりしますね。抱っこ紐も同じです。「調整」は安全で快適に装着する上で欠かせません。

あとがきー痛みを認識する、ということー

抱っこ紐を使っていて、何らかの痛みや負担を感じている場合、さらに各種パーツを調整することで、痛みや負担を軽減できることがあります。

ベビーウェアリングコンサルタントをしていると「体の痛みを認識していない」という方も少なくありません。特に、産後のママは、赤ちゃんのお世話に集中していて、自分の体の負担に気づきづらいことがあるようです。そういうときは、自分の体の感覚を認識することから、抱っこの相談が始まる場合もあります。また、抱っこ紐を調整したら体が楽になり「今まで辛かったんだ！」とお気付きになる方もいます。

痛みを放置すると、精神面にも影響してきます（参考 3）。どうぞ身体の声に耳を傾けてみてください。パパもママも、マッサージを受ける時間を作ったりすることも大切かもしれません。